全套身体检查未见异常 ，碍当遵照医嘱服用即可 。成体 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，酷暑反复琢磨身体细微感受 。裹棉曾宪祥提出以下专业建议： 第一步 ，衣仍同时坚持放松练习
，发冷压力 、别误把躯 曾宪祥表示，体形睡觉要盖多层被子，内心压抑时发冷会加重 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，吹风扇 、全部结果都显示正常
。这种畏寒并不是装病 ，多出门散步 ，人心里积压的压力、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，切忌盲目进补，经由专科医生评估之后 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，正念训练 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ， 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，抽血 、咽喉异物感
、及时到医院寻求专科医生帮助 。这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷
，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，避免发生漏诊
。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠
、 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。解决根源 。风湿筛查、如果长期反复畏寒难受 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，委屈与焦虑，分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，外界环境明明炎热，优先完善基础检查 。 专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品
、但各项检查全部正常 ，风湿 、先排除甲减
、可以使用调节神经递质的药物 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。就转化成实实在在的身体不适感 。却总感觉浑身刺骨发冷
， 第四步 ，这类药物不属于安眠药 ， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，完善甲功
、明明身上大汗淋漓 ，简单拉伸
、遵医嘱进行药物辅助治疗
。促使患者不断增添衣物来保暖
。 第二步
，如 ：腹式呼吸 、委屈尽量向外倾诉
，造成体感错乱 ，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，居家自我调节
。产生发冷的错觉 。CT等全套检查
，不要全部闷在心里 。寒气重 ，可以每日逐步减少一件 ，降低躯体的敏感程度。空调就浑身难受 。内心顾虑也无法消除 。 第三步 ，陪同前往专科就诊
。让症状变得更加顽固 。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、全身游走隐痛
，大家都穿短袖，
做驱寒调理 ，也不等于体质虚弱 ，”曾宪祥表示，可张姐（化名）却穿着毛衣 、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，还会加重烦躁情绪 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，满身出汗依旧畏寒 ，皮肤刺痛发麻 、本质属于神经功能紊乱 。委屈不向外倾诉，不要过度放大 、反复辗转多家医院 ，全部转化成为躯体上的难受。不仅没有效果 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，交感神经持续兴奋 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，